Это одновременно и название, и девиз физкультурно-оздоровительного проекта, который разработан в Лукояновском филиале Арзамасского медицинского колледжа.
Идея проекта возникла у педагогов несколько лет назад.
— Мы заметили, что больше половины студентов в спецмедгруппе имеют заболевания опорно-двигательного аппарата, в основном сколиоз, — рассказывает преподаватель физической культуры колледжа Елена Кирпичева. — Решили поработать над проблемой сообща, используя все наши возможности.
Сколиоз — это заболевание опорно-двигательного аппарата, выраженное искривлением позвоночника. При сколиозе развивается мышечный дисбаланс, что приводит к нарушению функционирования внутренних органов и систем. Елена Александровна подобрала комплекс необходимых упражнений для укрепления мышечного корсета. Также в колледже проводятся курсы по медицинскому массажу, и студенты подключились к работе. Выгода тут двойная: будущие массажисты могут дополнительно попрактиковаться, а ребятам с проблемами ОДА такие сеансы, само собой, только на пользу.
Вся эта деятельность быстро оформилась в проект. Нет нужды пояснять его актуальность — в наше время те или иные проблемы с позвоночником есть у большинства людей, даже молодых. В колледже работа в данном направлении быстро вышла за пределы спецмедгруппы. Ее поддержали инициативные старшекурсники. Они организовывали для студентов круглые столы, физкультминутки, а для жителей города — профилактические акции, посвященные здоровью опорно-двигательного аппарата. Развивать проект помогали преподаватели медколледжа и специалисты Лукояновской ЦРБ, которые проводили тематические беседы со студентами.
Так общими усилиями была наработана солидная база: комплексы упражнений, рекомендации, методики лечебного и общеукрепляющего массажа. Эффективность на практике подтверждается результатами теста на подвижность позвоночника, который проводят для студентов медколледжа в начале и конце учебного года. Динамика положительная! А еще проект «Позвоночник — ключ к здоровью» авторства Елены Кирпичевой, Людмилы Кудицкой и Людмилы Каликановой занял третье место в Международном конкурсе научных, медицинских и творческих работ «Социализация, воспитание, образование детей и молодежи».
— Есть ли какое-то универсальное правило для поддержания здоровья позвоночника? — поинтересовалась я.
— Укрепление мышечного корсета необходимо всегда, тем более у лукояновцев для этого есть отличные условия в ФОКе «Колос», — ответила Елена Александровна. — Заниматься можно и самостоятельно. Однако программу тренировок составляйте только с учетом всех медицинских показаний! Иначе есть риск навредить себе. Оптимальным же вариантом для каждого будут занятия в бассейне.
Алла ГОРШКОВА
Фото из архива медколледжа